Öffnungszeiten

Mo,Mi,Fr: 08.00 - 22.00 Uhr

Di und Do: 09.00-22.00 Uhr

Samstag: 14.00 - 19.00 Uhr

Sonntag: 09.30 - 18.00 Uhr
(September - Mai)
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Sonntag:  09.30 - 14.00 Uhr
(Juni - August)

Vibrafit

Vibrationen und Schwingungen werden von einer Plattform auf den Körper übertragen.

Auf diese rasch abfolgenden Impulsen (bis zu 2400 Reize pro Minute) reagiert die Muskulatur automatisch mit Anspannung und Entspannung. Diesen Vorgang der biomechanischen Muskelstimulation nennt man Dehnungsreflex.

Ohne große körperliche Anstrengung wird die optimale Durchblutung und Stärkung selbst schwierig zu erreichender Muskelgruppen (z.B. Beckenboden- und tieferliegende Rückenmuskulatur) erzielt. Dabei werden die zugehörigen Sehnen schonend gedehnt und Koordination sowie Gleichgewicht trainiert - eine sehr gute Sturzprophylaxe, insbesondere für Osteoporosepatienten. 

 

 

Trainingseffekte

 

+ Lymphdrainage

+ Lösung von Verspannungen

+ erhöhte Blutzirkulation

+ Entschlackung

+ höhere Fettverbrennung

+ Minderung von Cellulite

+ Gewebsstraffung                          

+ höhere Beweglichkeit

+ Stretchingeffekte

+ Konditionssteigerung

+ verbesserter Stoffwechsel

+ Entschlackung

 

für Nichtmitglieder auch 12er Block erhältlich


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