Öffnungszeiten

Mo,Mi,Fr: 08.00 - 22.00 Uhr

Di und Do: 09.00-22.00 Uhr

Samstag: 14.00 - 19.00 Uhr

Sonntag: 09.30 - 18.00 Uhr
(September - Mai)
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Sonntag:  09.30 - 14.00 Uhr
(Juni - August)

Jetzt einzeln oder als Gruppe anmelden!

Kosten für 8 Einheiten, je 60 Min.: 100€

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Ab sofort bieten wir von 

Krankenkassen bezuschusste 

und zertifizierte

Präventionskurse 

nach §20 Präventionsschutzgesetzt hier bei uns im Sportstudio Herrsching an.


Was sind unsere Präventionskurse

1. „Kraft Aktiv“:

Dieses ganzheitliche Gesundheitsprogramm hat den Schwerpunkt im gesundheitsorientiertem Krafttraining.

2. „Cardio Aktiv“:

Dieses ganzheitliche Gesundheitsprogramm hat den Schwerpunkt im gesundheitlichen Ausdauertraining.

In insgesamt acht Trainingseinheiten je Kurs werden gezielt die wichtigsten Muskelgruppen trainiert, um so bestehende Beschwerden zu lindern bzw. vorzubeugen. Ziel ist es Muskel-, Rücken- und Gelenksbeschwerden vorzubeugen und zu verbessern. 

Darüber hinaus beinhaltet der „Cardio Aktiv“Kurs gezieltes Training des Herz-Kreislauf-System, der Beweglichkeit und Koordination.

Beide Kurse zeigen zusätzlich Entspannungsmöglichkeiten auf. Ziel des Kurses ist es auch die Selbstständigkeit zur Einteilung von Bewegungseinheiten der Teilnehmer zu fördern und eine dauerhafte Verhaltensänderung für einen aktiveren Lebensstil zu erreichen. 

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